Se você sofre de problemas de sono, como não conseguir dormir pelo menos 7 horas de sono à noite, você deve saber que você é um dos muitos.
As causas mais comuns da privação do sono incluem stress, depressão, estresse e ansiedade. Quanto mais você pensa sobre as razões para o seu stress, menos sono você terá durante a noite.
Além disso, a falta de sono também pode ser um resultado do uso de drogas, pressão sanguínea, analgésicos e anti-histamínicos, e podem levar a sonolência, a ansiedade, distúrbios do sono, e idas frequentes ao banheiro.
Por outro lado, as pílulas para dormir estão longe de ser uma boa solução para os seus problemas, já que elas não fornecem efeitos permanentes. Por outro lado, elas podem até piorar a situação, e levar a falta de sono e insônia.
No entanto, independentemente da causa de seus problemas de sono, você definitivamente deve fazer algo para tratar o padrão de sono irregular. Vamos revelar uma cura natural extremamente eficaz que irá fornecer resultados rápidos.
Este chá é preparado com facilidade e tem um sabor delicioso. É composto por ingredientes naturais, de fácil acesso, que você já pode ter em casa. Este chá vai fazer milagres para o seu sono!
Bananas, com as suas cascas, são ricas em magnésio e potássio. O magnésio é extremamente benéfico para perturbações do sono e proporciona relaxamento.
Como você também vai precisar da casca, certifique-se de usar bananas 100% orgânicas, que são livres de produtos químicos e pesticidas.
Este chá é simples de preparar, você precisa de apenas 10 minutos, e você deve consumi-lo antes de ir dormir.
Ingredientes: 1 banana orgânica; um pequeno pote de água; uma pitada de canela
Método de preparação:
Você deve primeiro cortar as pontas da banana, descasque-a, e coloque-a em uma panela com água fervente, juntamente com a casca. Deixe ferver por 10 minutos, e depois coe o chá com uma peneira. Polvilhe um pouco de canela no chá e beba antes de ir dormir.
Você não deve jogar o fruto fora, você pode usá-la para preparar uma deliciosa sobremesa, se assim preferir. Basta borrifar um pouco mais de canela sobre ela, e desfrutar de seus benefícios para a saúde.
O chá de banana é uma maneira extremamente agradável para tratar seus problemas de sono, é completamente natural, seguro e útil.
Fonte: davidwolfe
