Segundo os pesquisadores, sonecas curtas com duração inferior a 30 minutos - parecem retardar o encolhimento natural do cérebro associado ao envelhecimento. Esse hábito simples, portanto, pode ter efeitos positivos na saúde cognitiva a longo prazo.
Os autores do estudo também destacam a importância de combater o estigma que ainda existe em torno dos cochilos diurnos, sugerindo que eles devem ser vistos como uma prática saudável, e não como sinal de preguiça ou improdutividade.
Fonte: Mistérios e Curiosidades do Mundo.
Nenhum comentário:
Postar um comentário