Encontre sua felicidade interior, com a família, um hobby ou uma
atividade prazerosa, e gerencie seu stress
Um dos maiores segredos das
pessoas bem-sucedidas é manter uma mentalidade positiva, mesmo diante de
desafios. Para quem tem um negócio próprio ou busca uma maior valorização
profissional, esse comportamento é muito importante, pois se manter positivo é
uma das chaves para a persistência, que é um dos pilares do sucesso.
O especialista em
empreendedorismo digital Alan Pakes admite, porém, que não é fácil ter uma
atitude positiva quando encontramos problemas. “Eu mesmo já fui o oposto disso
e deixava que as dificuldades me tirassem a calma, o sono e a lógica.”
Fundador do primeiro congresso
online no Brasil, o CONAED, Pakes lembra que o maior problema quando nos
desesperamos é não conseguir pensar normalmente e acreditar que não existe
solução. “É esse tipo de armadilha que pode ser capaz de destruir, em segundos,
um negócio de anos. As pessoas devem fugir desse pensamento.”
Para te ajudar a se manter otimista
e positivo, confira 5 práticas:
1 - Encontre sua felicidade
interior
Todos temos algo que nos faz
seguir em frente, que nos anima, que dá forças e serve como energia propulsora
para nossas ações. Pode ser a família, o amor, o sucesso, a fé, um hobby,
viagens, etc. Seja o que for que te causa essa sensação, aproveite. Cultive
isso diariamente dentro de você e se apegue ao que te mantém caminhando.
Coloque um lembrete ou símbolo
que remeta ao que te faz feliz em um lugar você consiga ver diariamente, para
não se esquecer e se manter inspirado.
2 - Gerencie o seu stress
A forma com que você lida com seu
stress pode te salvar ou afundar, dependendo de qual for. Uma pesquisa de 2012,
feita pela Stress Management Association (Associação Internacional do Controle
de Stress), mostra que o Brasil é o segundo país do mundo com maior nível de
stress. De cada 10 trabalhadores, 3 sofrem de estafa total, a Síndrome do
Burnout. Mesmo em níveis mais baixos, o stress pode causar problemas físicos e
psicológicos, como dores de cabeça, exaustão, pressão arterial elevada,
problemas gastrointestinais, sensação de incapacidade e depressão.
Cada pessoa tem maneiras diferentes
de aliviar o stress, então encontre a que funciona pra você. Cantar, pintar,
dançar, escrever, fazer exercícios físicos, ouvir música e meditar são algumas
formas eficazes e populares de se combater o desânimo. Reserve sempre espaço na
sua agenda para alguma atividade prazerosa.
3 - Mantenha-se motivado
Muitas vezes, quando passamos por
um processo longo como, por exemplo, ter um negócio próprio, acabamos
esquecendo os motivos pelos quais estamos fazendo certas coisas. Lembre-se
sempre o que te motivou a começar, quais as metas que já conquistou, quais
ainda quer conquistar e qual o seu maior prêmio. E, então, mantenha o foco.
O sucesso leva tempo,
persistência e confiança. Muitas pessoas tentam milhares de vezes antes de
conseguir. Lembre-se: mesmo que você já tenha tentado várias vezes, a próxima
pode ser a certa!
4 - Prepare-se para tudo,
inclusive coisas boas
Não podemos prever o que vai
acontecer, por isso esteja sempre preparado. Sim, coisas ruins podem acontecer,
assim como coisas boas também e é preciso estar pronto para aproveitá-las.
Tenha a mente aberta e não deixe
os acontecimentos negativos te derrubarem. E, se isso acontecer, levante-se!
Você encontrará obstáculos e cometerá erros, então aceite-os e aprenda com
eles.
Você também vai encontrar
alegrias, oportunidades e várias situações maravilhosas. Certifique-se também
de estar pronto para agarrar as oportunidades, viver seus sonhos e tirar o
melhor proveito.
5 - Construa uma rede de contatos
positiva
Jim Rohn, empreendedor, autor e
palestrante motivacional norte-americano, diz que somos a média das 5 pessoas
com quem passamos mais tempo. Costumamos nos aproximar de pessoas com a mesma
visão e atitude que nós, e isso pode ser tanto bom quanto ruim. Se você tem uma
visão negativa do mundo, pode acabar se aproximando de pessoas que pensam da
mesma forma e, mesmo sem querer, elas vão te deixar pra baixo, pois também não
conseguem ver uma solução.
Por outro lado, se você conviver
com pessoas mais otimistas e confiantes, elas te ajudarão a ver sempre uma
resposta, solução ou maneira de agir que seja positiva. Claro, não é preciso
tirar as pessoas da sua vida, mas crie uma rede de contatos na qual você possa
confiar e encontrar motivação!
“São várias as chaves do sucesso,
mas eu aprendi, por experiência própria, que manter uma mentalidade positiva é,
de longe, a mais importante. Através dela, fica muito mais fácil conquistar
definitivamente todas as outras chaves”, finaliza Pakes.
Fonte: Administradores.com
Fonte: Administradores.com
