CIENTISTAS DESCOBREM CENTENAS DE ESTRELAS "ESTRANGEIRAS" NA VIA LÁCTEA

Simulação de formação de galáxias individuais,
quando o universo tinha apenas alguns milhões de anos.
Crédito: Hopkins Research Group, Caltech

Apoiados em instrumental de ponta, dados do observatório espacial Gaia e aprendizado de máquina, astrônomos encontram 250 estrelas que nossa galáxia incorporou. 
Astrônomos podem passar sua carreira inteira sem encontrar um novo objeto no céu. Mas para Lina Necib, bolsista de pós-doutorado em física teórica do Instituto de Tecnologia da Califórnia (Caltech), a descoberta de um aglomerado de estrelas na Via Láctea, mas não nascido da Via Láctea, chegou cedo – com uma pequena ajuda de supercomputadores, do observatório espacial Gaia e de novos métodos de aprendizado profundo. 
Em artigo publicado na revista “Nature Astronomy”, Necib e seus colaboradores descrevem Nyx, um vasto novo fluxo estelar nas proximidades do Sol, que pode fornecer a primeira indicação de que uma galáxia anã se fundiu com o disco da Via Láctea. Pensa-se que essas correntes estelares sejam aglomerados globulares ou galáxias anãs que foram esticadas ao longo de sua órbita por forças das marés antes de serem completamente interrompidas. 
A descoberta de Nyx tomou um caminho tortuoso, mas que reflete a maneira multifacetada do estudo da astronomia e da astrofísica hoje. 
Simulações detalhadas 
Necib estuda a cinemática – ou movimentos – de estrelas e matéria escura na Via Láctea. “Se existem aglomerados estelares que estão se movendo juntos de uma maneira específica, isso geralmente nos diz que há uma razão pela qual eles estão se movendo juntos.” 
Desde 2014, pesquisadores do Caltech, da Northwestern University, da Universidade da Califórnia em San Diego e Berkeley (EUA), entre outras instituições, desenvolvem simulações altamente detalhadas de galáxias realistas como parte de um projeto chamado Fire (Feedback In Realistic Environments). Essas simulações incluem tudo o que os cientistas sabem sobre como as galáxias se formam e evoluem. A partir do equivalente virtual do início dos tempos, as simulações produzem galáxias que se parecem e agem como as nossas. 
Simultaneamente ao projeto Fire, o observatório espacial Gaia foi lançado em 2013 pela Agência Espacial Europeia (ESA). Seu objetivo é criar um mapa tridimensional extraordinariamente preciso de cerca de 1 bilhão de estrelas em toda a Via Láctea e além. 
Análises maciças 
“É o maior estudo cinemático até hoje. O observatório fornece os movimentos de 1 bilhão de estrelas”, explicou ela. “Um subconjunto dele, 7 milhões de estrelas, possui velocidades 3D, o que significa que podemos saber exatamente onde uma estrela está e seu movimento. Passamos de conjuntos de dados muito pequenos para fazer análises maciças que não podíamos fazer antes para entender a estrutura da Via Láctea.” 
A descoberta de Nyx envolveu a combinação desses dois grandes projetos astrofísicos e a análise deles usando métodos de aprendizado profundo. 
 Entre as questões abordadas pelas simulações e pela pesquisa do céu está: como a Via Láctea se tornou o que é hoje? 
“As galáxias se formam engolindo outras galáxias”, disse Necib. “Assumimos que a Via Láctea tinha um histórico de fusões calmo e, durante algum tempo, foi preocupante o quão calmo era porque nossas simulações mostram muitas fusões. Agora, com acesso a muitas estruturas menores, entendemos que não era calmo quanto parecia. É muito poderoso ter todos esses instrumentos, dados e simulações. Todos eles precisam ser usados ao mesmo tempo para desvendar esse problema. Estamos nos estágios iniciais de poder realmente entender a formação da Via Láctea.” 
Aplicando o aprendizado profundo a Gaia 
Um mapa de 1 bilhão de estrelas é uma bênção mista: muita informação, mas quase impossível de analisar pela percepção humana. 
“Antes, os astrônomos tinham de procurar e marcar muito e talvez usar alguns algoritmos de agrupamento. Mas isso não é mais possível”, disse Necib. “Não podemos olhar para 7 milhões de estrelas e descobrir o que elas estão fazendo. O que fizemos nessa série de projetos foi usar os catálogos de simulação de Gaia.” 
O catálogo simulado de Gaia, desenvolvido por Robyn Sanderson (Universidade da Pensilvânia), perguntou essencialmente: “Se as simulações do Fire fossem reais e observadas com o Gaia, o que veríamos?” 
O colaborador de Necib, Bryan Ostdiek (anteriormente da Universidade do Oregon e agora na Universidade Harvard), que já havia se envolvido no projeto do Grande Colisor de Hádrons (LHC, na sigla em inglês), tinha experiência em lidar com grandes conjuntos de dados usando aprendizado de máquina e profundo. Transportar esses métodos para a astrofísica abriu as portas para uma nova maneira de explorar o cosmos. 
Aprendizado 
“No LHC, temos simulações incríveis, mas nos preocupamos que as máquinas treinadas nelas aprendam a simulação e não a física real”, disse Ostdiek. “De maneira semelhante, as galáxias do Fire proporcionam um ambiente maravilhoso para treinar nossos modelos, mas não são a Via Láctea. Tivemos de aprender não apenas o que poderia nos ajudar a identificar as estrelas interessantes na simulação, mas também como obter isso para generalizar para a nossa verdadeira galáxia.” 
A equipe desenvolveu um método para rastrear os movimentos de cada estrela nas galáxias virtuais e rotulá-las como nascidas na galáxia hospedeira ou consideradas como produtos de fusões de galáxias. Os dois tipos de estrelas têm assinaturas diferentes, embora as diferenças sejam muitas vezes sutis. Essas etiquetas foram usadas para treinar o modelo de aprendizado profundo, que foi testado em outras simulações do Fire. 
Depois de criar o catálogo, eles o aplicaram aos dados do Gaia. “Perguntamos à rede neural: ‘Com base no que você aprendeu, pode rotular se as estrelas foram acrescentadas ou não?’”, disse Necib. 
O modelo classificou o grau de confiança de que uma estrela nasceu fora da Via Láctea em um intervalo de 0 a 1. A equipe criou um ponto de corte com tolerância a erros e começou a explorar os resultados. 
Desafios 
Essa abordagem de pegar um modelo treinado em um conjunto de dados e aplicá-lo a um modelo diferente, porém relacionado, é chamado de transferência de aprendizado e pode estar cheio de desafios. “Precisávamos ter certeza de que não estamos aprendendo coisas artificiais sobre a simulação, mas realmente o que está acontecendo nos dados”, disse Necib. “Para isso, tivemos de dar-lhe um pouco de ajuda e dizer-lhe para pesar novamente certos elementos conhecidos a fim de lhe fornecer uma âncora.” 
Eles primeiramente checaram para ver se o modelo conseguia identificar características conhecidas da galáxia. Essas incluem “a Salsicha Gaia” – os restos de uma galáxia anã que se fundiu com a Via Láctea cerca de 6 bilhões a 10 bilhões de anos atrás e que tem uma forma orbital distinta semelhante à de uma salsicha. 
“Ela tem uma assinatura muito específica”, explicou Necib. “Se a rede neural funcionou como deveria, deveríamos ver essa enorme estrutura que já sabemos que existe.” 
A Salsicha Gaia estava lá, assim como o halo estelar – estrelas de fundo que dão à Via Láctea sua forma reveladora – e a corrente Helmi, outra galáxia anã conhecida que se fundiu com a Via Láctea no passado distante e foi descoberta em 1999. 
Primeira vista: Nyx 
O modelo identificou outra estrutura na análise: um aglomerado de 250 estrelas, girando com o disco da Via Láctea, mas também indo em direção ao centro da galáxia. 
“Seu primeiro instinto é que você tem um erro”, contou Necib. “E você fica tipo, ‘Oh não!’ Assim, não contei a nenhum dos meus colaboradores por três semanas. Então, comecei a perceber que não é um erro, é realmente real e é novo.” 
Mas e se já tivesse sido descoberto? “Você começa a ler a literatura, certificando-se de que ninguém o tinha visto e, felizmente, para mim, ninguém tinha visto mesmo. Então, eu pude nomeá-lo, que é a coisa mais empolgante da astrofísica. Chamei-o Nyx, a deusa grega da noite. Essa estrutura em particular é muito interessante porque teria sido muito difícil vê-la sem o aprendizado de máquina.”
O projeto exigia computação avançada em muitos estágios diferentes. As simulações Fire e Fire-2 atualizada estão entre os maiores modelos computacionais de galáxias já tentados. Cada uma das nove principais simulações – três formações de galáxias separadas, cada uma com um ponto de partida ligeiramente diferente para o Sol – levou meses para computar nos maiores e mais rápidos supercomputadores do mundo. Entre eles, o Blue Waters, no Centro Nacional de Aplicações de Supercomputação (NCSA), as instalações de computação de ponta da Nasa e, mais recentemente, o Stampede2 no Texas Advanced Computing Center (TACC). 
Os pesquisadores usaram aglomerados da Universidade do Oregon (EUA) para treinar o modelo de aprendizado profundo e aplicá-lo ao maciço conjunto de dados de Gaia. Atualmente, eles estão usando o Frontera, o sistema mais rápido de qualquer universidade do mundo, para continuar o trabalho. 
“Tudo sobre esse projeto é computacionalmente muito intensivo e ele não seria possível sem a computação em larga escala”, disse Necib. 
Passos futuros 
Necib e sua equipe planejam explorar Nyx ainda mais usando telescópios terrestres. Isso fornecerá informações sobre a composição química do fluxo e outros detalhes que os ajudarão a datar a chegada de Nyx à Via Láctea e possivelmente fornecerão pistas de onde ele veio. 
O próximo lançamento de dados do Gaia, em 2021, conterá informações adicionais sobre 100 milhões de estrelas no catálogo, tornando mais provável a descoberta de aglomerados acumulados.
“Quando a missão do Gaia começou, os astrônomos sabiam que era um dos maiores conjuntos de dados que eles obteriam, com muito o que se entusiasmar”, disse Necib. “Mas precisávamos desenvolver nossas técnicas para se adaptar ao conjunto de dados. Se não mudássemos ou atualizássemos nossos métodos, estaríamos perdendo a física que está em nosso conjunto de dados.”
Os sucessos da abordagem da equipe do Caltech podem ter um impacto ainda maior. “Estamos desenvolvendo ferramentas computacionais que estarão disponíveis para muitas áreas de pesquisa e também para itens não relacionados à pesquisa”, disse ela. “É assim que empurramos a fronteira tecnológica em geral.”

Fonte: Revista Planeta .

AZEITE DE OLIVA É SAUDÁVEL E FAZ BEM AO CORAÇÃO

Imagem: Gazeta do Povo

Várias pesquisas realizadas nos últimos anos já vinham dizendo isso: o azeite de oliva é uma gordura saudável e faz bem ao sistema cardiovascular – desde que seja consumido com moderação, claro.

A confirmação veio de um estudo publicado no periódico científico “Journal of American College of Cardiology”, que analisou dados de 63.867 mulheres e 35.512 homens, coletados entre os anos de 1990 e 2014 nos Estados Unidos.

Quando o estudo começou a ser feito, todos os participantes não apresentavam doenças como câncer ou problemas cardiovasculares. De quatro em quatro anos, eles responderam questionários sobre seus estilos de vida e alimentação.

Entre aqueles que disseram ingerir mais que meia colher de sopa de azeite por dia, o risco de desenvolver problemas no sistema cardiovascular foi 15% menor, enquanto o índice de doença arterial coronariana foi 21% menor, em comparação com o grupo que não consumia azeite.

A explicação, segundo o estudo, é que o azeite tem um índice maior de gorduras insaturadas, ao contrário de gorduras como a manteiga, que tem mais gorduras saturadas. Consumir grandes quantidades de azeite, porém, não faz bem. Veja a seguir as recomendações para aproveitar o ingrediente.

1) Não leve ao fogo

O calor pode alterar as propriedades do azeite e suas propriedades benéficas. O ideal é consumi-lo cru, em saladas ou como tempero de outros alimentos.

2) Sem exagero

Colocar azeite em tudo não vai tornar seu coração mais saudável, pelo contrário. Use a gordura com parcimônia no preparo de suas receitas.

3) No escuro

Além do calor, a luminosidade intensa pode alterar as propriedades dos azeites. Guarde-os em armários ou em lugares onde o sol não seja tão forte.

4) Invista em bons produtos

O azeite extravirgem tem mais compostos ativos e sabor mais intenso. É um pouco mais caro, mas o gasto extra vale a pena.

Fonte: Revista Menu .

A MENDIGA E O SAMURAI

Revista Pazes

Surpreendente conto japonês que fará com que você repense seus relacionamentos
Conta-se que um bravo samurai viveu na ilha de Hokaido, no norte do Japão. 
Ele era um senhor feudal que possuía grandes áreas de terra, tendo, assim, muitos súditos. Tudo adquiriu após diversas batalhas,  comandando as tropas do Imperador.
Certa feita, após uma guerra, voltou para a sua terra natal e decidiu que iria 
casar-se. Tratava-se de um homem forte e belo e, quando a notícia de que o samurai desejava casar-se se espalhou, por toda a ilha as mulheres ansiavam por desposá-lo. As mulheres mais bonitas da ilha e de outras ilhas mais distantes o visitavam em seu palácio, sendo que muitas delas lhe ofereceram, além de sua beleza e encantos, muitas riquezas. Nenhuma, contudo, o satisfez o suficiente para se tornar sua esposa.
Um dia, uma jovem maltrapilha e simples chegou ao palácio do samurai e, com muita luta, conseguiu uma audiência:
“Eu não tenho nada material para lhe oferecer, só posso lhe dar o grande amor 
que sinto por você”. Como prova, complementou: “Se você me permitir, eu posso fazer algo para te mostrar esse amor”.
Isso despertou a curiosidade do samurai, que lhe pediu para dizer o que poderia fazer.
“Vou passar 100 dias em sua varanda, sem comer ou beber nada, exposta à 
chuva, sereno, sol e frio à noite. Se eu aguentar esses 100 dias, você me fará a sua esposa”, afirmou a jovem.
O samurai, surpreso (embora não comovido), aceitou o desafio. Ele disse: “Eu 
aceito. Se uma mulher pode fazer tudo isso por mim, ela é digna de ser minha 
esposa”.
Dito isto, a mulher começou seu sacrifício.
Os dias começaram a passar e a mulher suportou bravamente as piores 
tempestades. Muitas vezes ela sentia que desmaiava de fome e frio, mas 
encorajou-se por imaginar que finalmente estaria ao lado de seu grande 
amor.
De tempos em tempos, o samurai mostrava seu rosto do conforto de seu quarto para vê-la e acenava com o polegar.
À noite a temperatura caiu para muitos graus negativos e isso por si só deveria ser de uma grande penúria, porque ela não tinha um único cobertor.
Foi assim que o tempo passou: 20 dias, 50 dias… As pessoas da ilha ficaram 
felizes porque pensaram: Finalmente teremos uma esposa para o nosso senhor!
90 dias … O samurai continuou a mostrar a cabeça de vez em quando para ver 
como estava o sacrifício de sua pretendente: “Esta mulher é incrível”, ele pensou consigo mesmo, e lhe deu encorajamento novamente.
O dia 99 finalmente chegou e todos os habitantes da ilha começaram a se reunir nos arredores do palácio para ver o momento em que aquela mulher se tornaria a esposa do samurai. Eles estavam contando as horas, às 12 horas daquele dia, eles teriam um casamento.
A pobre mulher, em sua grande simplicidade, foi ainda acometida por extrema 
fraqueza e por doenças… Então algo inesperado aconteceu: às 11 da noite do 
centésimo dia, a mulher corajosa se rendeu e decidiu se retirar daquele palácio. 
Deu uma olhada triste no samurai que a fitava surpreso e saiu sem dizer uma 
palavra.
As pessoas ficaram chocadas! Ninguém conseguia entender por que aquela 
mulher corajosa desistira de apenas uma hora a mais para ver seus sonhos se 
tornarem realidade. Ela já havia suportado tanto!
Ao chegar em sua casa, seu pai já sabia da sua desistência e perguntou: “Por 
que você desistiu de ser a esposa do grande samurai?”
E, para seu espanto, ela respondeu: “Eu tinha 99 dias e 23 horas em sua 
varanda, suportando todos os tipos de calamidades e ele foi incapaz de me 
liberar desse sacrifício. Ele meu viu sofrendo e só me encorajou a continuar, sem mostrar nem um pouco de compaixão pelo meu sofrimento. Eu esperei todo esse tempo por um vislumbre de bondade e consideração que nunca veio. Então eu entendi: uma pessoa tão egoísta, imprudente e cega, que só pensa em si mesma, não merece meu amor!”
Isso nos faz refletir: quando você ama alguém e sente que para manter essa 
pessoa ao seu lado você tem que sofrer, sacrificar sua essência e até implorar, mesmo que doa, se retire. E não tanto porque as coisas ficam difíceis, mas porque quem não faz você se sentir valorizado, quem não é capaz de lhe doar o melhor de si mesmo, será incapaz de retribuir o compromisso e a entrega que você dispensou a ele e, DEFINITIVAMENTE, você merece um amor do tamanho de si.

Fonte: Revista Pazes - Este conto foi adaptado do site: Rincón del Tibet

SABEDORIA

Imagem:  Folha de Londrina

Conta-se que num país longínquo, há muitos séculos, um rei se sentiu intrigado com algumas questões. Desejando ter respostas para elas, resolveu estabelecer um concurso, do qual todas as pessoas do reino poderiam participar.

O prêmio seria uma enorme quantia em ouro, pedras preciosas, além de títulos de nobreza.

Seria premiado com tudo isso quem conseguisse responder ao seguinte: qual é o lugar mais importante do mundo?

Sábios e ignorantes, ricos e pobres, crianças, jovens e adultos se apresentaram, tentando responder as três perguntas.

Para desconsolo do rei, nenhum deles deu uma resposta que o satisfizesse.

Em todo o território, um único homem não se apresentou para tentar responder aos questionamentos. Era alguém considerado sábio, mas a quem não importavam as fortunas nem as honrarias da terra.

O rei convocou esse homem para vir à sua presença e tentar responder a suas indagações. E o velho sábio respondeu a todas:

O lugar mais importante do mundo é aquele onde você está. O lugar onde você mora, vive, cresce, trabalha e estuda é o mais importante do mundo. É ali que você deve ser útil, prestativo e amigo, porque esse é o seu lugar.

CONSAGRE A DEUS TUDO O QUE VOCÊ FAZ E SEUS PLANOS SERÃO BEM-SUCEDIDOS

Imagem: IBC

Sonhos e conquistas não devem ser propagados, o segredo é a melhor estratégia para a realização do que você mais quer.

Seus sonhos, seus projetos e desejos são o seu sagredo, nem todo mundo precisa e deve conhecer. Tenha precaução ao falar sobre eles, até que se realizem. Nem todos torcem por você, nem todos valorizam seu empenho.

Quando realizados selecione quem deve e merece saber da sua prosperidade.

Precisamos ter a percepção de que muitas vezes as prováveis causas para a não realização de nossos desejos estão exatamente na insistência de não sermos discretos, fazendo da vida um livro aberto, permitindo a interferência de algumas pessoas que podem afetar o nosso desempenho rumo ao sucesso desejado.

Muitas vezes erramos ao querer dividir com o mundo nossas vontades, queremos compartilhar com pessoas nossos projetos, sonhos e ideais ainda não realizados, e tudo vai por água abaixo.

Porque nem todo mundo está na mesma sintonia que nós estamos, e muitos interferem querendo nos direcionar ao caminho que não nos convém ou querendo opinar, jurando que tem tudo para não dar certo.

Sonhos e conquistas não devem ser propagados, o segredo é a melhor estratégia para a realização do que você mais quer.

Quando realizados selecione quem deve e merece saber da sua prosperidade.

Precisamos ter a percepção de que muitas vezes as prováveis causas para a não realização de nossos desejos estão exatamente na insistência de não sermos discretos, fazendo da vida um livro aberto, permitindo a interferência de algumas pessoas que podem afetar o nosso desempenho rumo ao sucesso desejado.

Muitas vezes erramos ao querer dividir com o mundo nossas vontades, queremos compartilhar com pessoas nossos projetos, sonhos e ideais ainda não realizados, e tudo vai por água abaixo.

Porque nem todo mundo está na mesma sintonia que nós estamos, e muitos interferem querendo nos direcionar ao caminho que não nos convém ou querendo opinar, jurando que tem tudo para não dar certo.

Quantos de nós já desistimos de fazer algo,excluímos planos por simplesmente falarsobre eles antes de acontecerem? Quem nunca?

Desde o dito a “fundação do mundo” lá em Gênesis, Caim matou Abel, seu próprio irmão, por um sentimento que trazia dentro de si: a inveja. Sentimento esse que todos nós seres humanos possuímos, por menor que seja, ainda que inconsciente, dependendo do tamanho pode devastar alguém.

Uma energia altamente negativa, que pode afetar nossa vida, em todos os sentidos.

Saiba para quem você pode falar seus sonhos, seus projetos e que realmente irão acreditar e vibrar para que tudo aconteça conforme sua vontade.

Isso não é superstição, nem uma crença. É um fato! E acontece com todos nós.

É interessante que façamos uma avaliação para descobrirmos quem realmente se importa conosco e pode nos ajudar para a realização de nossos sonhos, ampliar nossos horizontes, que merece um crédito de confiança e que, com isso, irá nos retribuir no mais alto nível de boas vibrações, entusiasmo e incentivos, nutrindo em nós a coragem e a persistência para prosseguir em busca do que almejamos.

Quanto mantemos certa discrição sobre os acontecimentos em nossas vidas, não ficamos vulneráveis às opiniões alheias, evitamos interferências negativas, falatórios sem precisão e comentários desnecessários.

É óbvio que devemos saber e entender que a concretização ou não do que queremos não gira em torno dessa premissa, mas que sejamos cautelosos, pois nossos sonhos, vontades e desejos são nossos, e despertar o potencial para que eles aconteçam dependem inteiramente de nós.

Consagre ao Senhor tudo o que você faz e osseus planos serão bem-sucedidos. (Provérbios16:3)

Autora: Lucia Costa - 25 de março de 2019 .

CUIDE DA SUA DIETA

Imagem: ABRASEL

APRENDA A SELECIONAR OS ALIMENTOS - Depois de estudar por mais de uma década o poder dos alimentos, o Dr. Michael Roizen, criador do Real Age Institute (Instituto da Idade Verdadeira), em Cleveland, nos Estados Unidos – respeitado centro de pesquisa sobre o envelhecimento humano -, concluiu que alguns alimentos rejuvenescem e outros envelhecem o organismo. A soja, por exemplo, é ótima aliada. Consumida três vezes por semana a partir dos 40 anos, ajuda as mulheres a manter os níveis de hormônios regulares depois da menopausa. "Outros alimentos positivos são: peixes e castanhas, por serem ricos em ômega 3, que é anti-inflamatório e ajuda a proteger as células do cérebro, e as frutas e os legumes, que com suas substâncias antioxidantes colaboram para retardar o envelhecimento", completa o cardiologista Dr. Carlos Eduardo Suaide, que integra o corpo clínico do Laboratório Sérgio Franco - CDPI. Já a lista dos alimentos que se consumidos em excesso aumentam a idade real e os riscos de desenvolver doenças inclui frango com pele, carne vermelha, arroz e pão branco, produtos industrializados e ricos em gorduras.

CORTE O SAL - Uma colher de café rasa de sal tem 400 mg de sódio. A mesma medida de orégano oferece 0,1 mg do mineral - o maior vilão da pressão alta e da retenção de líquidos. Substituir os temperos industrializados por cebola, alho e limão é também uma forma inteligente de consumir antioxidantes - substâncias que evitam o envelhecimento.

MANTENHA UM PLANO DE DIETA PARA A VIDA TODA - É fato que a partir dos 30 anos de idade o metabolismo de homens e mulheres vai ficando mais lento, ano após ano. Pode haver diminuição da musculatura e aumento da gordura, mesmo sem ocorrer mudança no padrão alimentar. "Entre 40 e 60 anos perdemos aproximadamente 200 gramas de músculos e ganhamos 600 gramas de gordura por ano", alerta o cardiologista Dr. Carlos Suaide.

CONSUMA SUPLEMENTOS DE VITAMINAS - A vitamina B6 (encontrada em ovos, leite, aveia) é formidável, pois transforma a glicose em energia, além de prevenir a depressão e a ansiedade. Além disso, o trio de vitaminas C (laranja, limão), E (grãos integrais, amêndoas) e betacaroteno (cenoura, manga) e o mineral selênio (castanha-do-pará, salmão) são imbatíveis na luta contra os radicais livres, que causam o envelhecimento.

TOME UM CÁLICE DE VINHO TINTO POR DIA - A bebida contém polifenóis, substância antioxidante que dificulta a ação das gorduras nas paredes dos vasos. Um trabalho brasileiro apresentado por especialistas do Instituto do Coração (InCor) de São Paulo, no último Congresso Europeu de Cardiologia, provou que um cálice de vinho tinto (ou um copo de suco de uva natural) oferece mais um benefício em prol do coração: diminui em até 14% os índices de colesterol ruim (o LDL). Do outro lado da recomendação quando o assunto é álcool, porém, encontramos uma pesquisa realizada pela Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, que provou que quem bebe demais, mesmo que socialmente, sofre danos no cérebro semelhantes aos que ocorrem no cérebro de alcoólatras hospitalizados. Por isso médicos são 

categóricos quando afirmam que a medida de apenas um cálice de vinho deve ser rigorosamente seguida.

BEBA ÁGUA - Beber, no mínimo, dois litros de água por dia melhora o humor e diminui o cansaço. Além disso, ajuda o cérebro a trabalhar melhor. Isso porque as reações químicas no organismo dependem da água para acontecer. Quem não tem costume de beber o precioso líquido sofre mais de pressão baixa, sonolência e até de pedras nos rins.

Fonte: Revista Sérgio Franco/CDPI – Vol.1 – Nº 13 - 2017

COMO DRIBLAR A ANSIEDADE

Imagem: Zenklub

ALIMENTOS

A vitamina C, presente nas frutas cítricas, diminui a produção de cortisol

(hormônio do estresse) e promove o bom funcionamento do sistema nervoso. "Também é recomendável o consumo de triptofano, aminoácido precursor da serotonina, hormônio responsável pelo sono, sensação de bem-estar e de saciedade. Ele está presente no leite e seus derivados, frutos do mar (camarão, atum, linguado, salmão, sardinha, bacalhau), aves, castanha de caju, amêndoas, nozes, feijão, ervilha, lentilha e amendoim", explica a nutricionista Rosana Farah, professora da Universidade Presbiteriana Mackenzie, em São Paulo. Comer chocolate 

também alivia a ansiedade. Escolha o amargo, que neutraliza radicais livres, reduz o colesterol ruim e aumenta o bom. A quantidade ideal não deve passar de 30 gramas por dia. Em tempo: coma pequenas porções de 3 em 3 horas. Ficar muito tempo sem se alimentar pode causar ansiedade.

ATIVIDADE FÍSICA

Melhora a oxigenação do cérebro e combate o estresse, um dos sintomas que desencadeiam a ansiedade. A prática de exercícios físicos regulares estimula a produção de  endorfina, norodrenalina e serotonina, ajudando a normalizar o pensamento acelerado, a qualidade do sono e o equilíbrio do humor. Caminhadas, alongamentos e corrida de baixa intensidade para os iniciantes podem fazer muito bem!

APOIO DE AMIGOS E FAMILIARES

É importante partilhar seus problemas com pessoas de confiança. Elas o ajudarão a encontrar meios de atenuar os problemas", aconselha o Dr. Quirino Cordeiro Júnior, vice-coordenador do Departamento de Ética e Psiquiatria Legal da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP). A ansiedade, o pensamento acelerado e negativo pioram se você estiver sozinho. Empenhe-se em construir uma sólida rede social de familiares e amigos. Desabafar sempre faz bem.

PENSAMENTOS POSITIVOS

Treine sua mente para esperar o melhor. Quando reconhecer um pico de ansiedade, tome água e tente se acalmar com pensamentos leves. E nunca, em nenhuma hipótese, automedique-se. Procure orientação médica e psicoterápica e siga à risca o tratamento.

MEDITAÇÃO

A meditação mindfulness (conhecida também como "atenção plena") pode mudar os estados do cérebro e aumentar a sensação de serenidade e bem-estar. Isso porque a técnica consiste em criar um estado psíquico no qual a pessoa fica atenta aos próprios pensamentos, sensações físicas e emoções sempre no momento presente.

IOGA E RESPIRAÇÃO PROFUNDA

O ansioso respira muito rápido. A hiperventilação pode provocar sintomas como tontura, falta de ar, rigidez e formigamento nas mãos e pés. Ao respirar pelo diafragma, é possível reverter os sintomas e promover o relaxamento. Por isso a ioga é tão recomendada para quem sofre com o problema.

RELAXAMENTO MUSCULAR

Quando a ansiedade vem, o corpo fica tenso. Tente relaxar contraindo e descontraindo os grupos musculares de seu corpo. Uma massagem relaxante com um profissional habilitado também ameniza o desconforto.

LAZER

Busque fazer atividades que lhe dão prazer, tragam satisfação e muita alegria. 

Encontre os amigos próximos, passeie no parque, curta seus filhos e sua família. Filmes e leituras distraem o pensamento e evitam que você fique remoendo o passado ou preocupado demais com o que vai acontecer no futuro.

Fonte: Revista Sérgio Franco/CDPI – Vol.1 – Nº 13 - 2017

10 SÁBIAS LIÇÕES PARA EDIFICAR SUA VIDA

Imagem: Aiza Engenharia

1. “Raízes não são âncoras… Na vida, nós devemos ter raízes, e não âncoras. Raiz alimenta, âncora imobiliza. Quem tem âncoras vive apenas a nostalgia e não a saudade. Nostalgia é uma lembrança que dói, saudade é uma lembrança que alegra”

2. “É necessário fazer outras perguntas, ir atrás das indagações que produzem o novo saber, observar com outros olhares através da história pessoal e coletiva, evitando a empáfia daqueles e daquelas que supõem já estar de posse do conhecimento e da certeza. ”

3. “É necessário cuidar da ética para não anestesiarmos a nossa consciência e começarmos a achar que tudo é normal. ”

4.  “O impossível não é um fato: é uma opinião. ”

5.  “Elogie em público e corrija em particular. Um sábio orienta sem ofender, e ensina sem humilhar.”

6. “Faça o teu melhor, na condição que você tem, enquanto você não tem condições melhores, para fazer melhor ainda. ”

7.  "Esse mundo que aí está foi feito por nós, portanto, pode ser por nós reinventado. ”

8. “É necessário cuidar da ética para não anestesiarmos a nossa consciência e  começarmos a achar que tudo é normal. ”

9.   “O conhecimento serve para encantar as pessoas, não para humilhá-las.”

10. “Quem estudou latim se lembra que a palavra “feliz” é felix, que significa também “fértil”. Felicidade é sinônimo de fertilidade. Fertilidade não é apenas gerar outras pessoas. Fertilidade é impedir que a vida cesse na sua múltipla condição. Fertilidade é dificultar a desertificação dos nossos sonhos. Fertilidade é fazer com que não haja a esterelização do nosso futuro. Ser feliz é sentir-se fértil. ”

Pense nisso e viva melhor!

NEODÍMIO, O VALIOSO MINERAL RARO ESCONDIDO DENTRO DE COMPUTADORES

Imagem: Wikipédia

O que se deve fazer com velhos discos rígidos de computadores quando eles chegam ao fim de sua vida útil?

Se dependesse de Allan Walton, partes deles seriam usadas para ajudar a movimentar carros elétricos.

O professor da Universidade de Birmingham é diretor da empresa Hypromag, que extrai e recicla ímãs de neodímio presentes em discos rígidos.

O neodímio é um metal de terra rara - um elemento químico que é considerado um ingrediente essencial em muitas das tecnologias que usamos hoje, como smartphones e televisões. O neodímio é usado, entre outras coisas, para produzir ímãs que fazem os motores de carros elétricos girarem.

Walton acredita que nos próximos dez anos sua empresa poderá estar reciclando neodímio suficiente para atender a um quarto da demanda britânica - que hoje é quase toda suprida por importações da China.

Carros elétricos são geralmente tidos como mais ecológicos do que os que usam motor de combustão interna. Isso pode até ser verdade na comparação com carros prontos, mas quando se fala na fabricação de carros elétricos - que envolve a produção de ímãs com metais de terra rara - eles não são nada ecológicos.
Lago tóxico

Os processos usados para refinar terras raras usam os mesmos químicos encontrados em limpadores de fogão e cosméticos, mas os resíduos produzidos podem ser destrutivos se não controlados propriamente.

Em um local de mineração, em Bayan Obo, na Mongólia, os resíduos formaram um grande lago tóxico. Perto da mina existe uma barragem usada para estocar os resíduos.

Indústrias como a de aço e alumínio já têm programas de reciclagem com capacidade de reduzir o processamento químico. No entanto, no caso de minerais de terra rara existe pouca reciclagem.

Há quatro anos, o professor Walton e seu mentor, o professor Rex Harris, descobriram que o uso de gás de hidrogênio em discos rígidos faz com que os ímãs se esfarelem, permitindo que eles sejam colhidos e remontados, formando novos ímãs.

Esse processo não só é mais ecológico como pode ser bastante rentável.

Este ano a Hypromag pretende anunciar um acordo com a fabricante britânica de carros Bentley.

Ela recebeu um aporte de 2,6 milhões de libras (cerca de R$ 17 milhões) do órgão britânico de apoio a inovações Innovate UK e meio milhão de libras (R$ 3,2 milhões) de uma mineradora africana, a Mkango.

No entanto a solução da Hypromag só atende a uma fração da demanda crescente por terras raras. Algumas estimativas indicam que essa demanda pode dobrar até 2025.

Walton acredita que se o Reino Unido agir agora, o país poderá ser um líder global em reciclagem de terras raras.

O 'novo petróleo'?

A oportunidade é grande, com a chegada de tecnologias como 5G demandando muitos minerais, além de toda a indústria já existente de telefones, microprocessadores e turbinas de vento.

No entanto, um dos principais motivos pelos quais algumas pessoas comparam terras raras a petróleo é o crescimento enorme da indústria de veículos elétricos.

Depois de 2025, a Holanda tem como meta não vender novos carros movidos a combustíveis fósseis. O Reino Unido e a França prometeram atingir esta meta até 2040. Neste ano, a China quer que 12% dos carros vendidos sejam de emissão zero.

A China é a líder mundial na produção de terras raras e de ímãs feitos a partir delas. O motivo disso é que a China consegue extrair e produzir tudo localmente. É o único país capaz de fazer isso. Mais de 70% dos produtos com terras raras no mundo são exportados pela China.

Sua cadeia de suprimento produz preços que ninguém consegue bater. Terras raras são componentes importantes no plano Made in China 2025, para estabelecer o país como líder industrial mundial.

Apesar disso, a China não possui tipos mais pesados de metais raros, que são os que estão em maior demanda agora, como neodímio.

A China importa a maior parte do seu neodímio de Mianmar e dos Estados Unidos, segundo Christopher Ecclestone, que é estrategista de mineração da empresa Hallgarten.

Imagem: GETTY IMAGES

A mina de Mountain Pass, na Califórnia, vende 100% de suas terras raras concentradas para a China - e a mina é em parte propriedade da chinesa Shenghe Resources, que possui 9,9% das ações.

"Os Estados Unidos são uma das maiores fontes de terra rara para a China, e os chineses estão comprando tudo quase de graça. Isso está enlouquecendo o Pentágono", diz Ecclestone.

O que colocou a China em uma posição de domínio nesse mercado foi o fato de que as terras raras são um subproduto de minas já estabelecidas, diz Ian Higgins, que é diretor da empresa britânica Less Common Metals.

A companhia é uma das únicas produtoras fora da China que combina terras raras para formação de ligas. Ele diz que as minas chinesas são financiadas com subsídios governamentais e práticas obscuras de contabilidade.

Mesmo com a melhora nas políticas ambientais chinesas, muitas dessas grandes minas foram construídas antes da implementação de novas regras.

"Existe muito processamento de terras raras que ainda é horrível e existe muito mercado negro para contrabando de terras raras mais pesadas", diz Higgins.

Mas ele diz que o país está finalmente acordando para o impacto ambiental dessa indústria.

A pandemia de coronavírus fez com que a linha de produção global parasse subitamente. Mas isso também ajudou produtores a questionar as cadeias de suprimento global e a forma como todos dependem apenas de um país para obter terras raras.

Os Estados Unidos, o Reino Unido e a Europa estão tentando construir suas cadeias de suprimento.

No dia 13 de maio, um projeto de lei com previsão de benefícios fiscais foi apresentado nos Estados Unidos - com algo na ordem de US$ 50 milhões (R$ 260 milhões) de financiamento para novas minas americanas.

Na Europa, o fundo Horizon 2020 tenta estabelecer uma cadeia de suprimento em diversos países.

Fonte: Nell Mackenzie - BBC News .

PESQUISADORES DESCOBRIRAM A ORIGEM DE UMA ILUSÃO DE ÓTICA

Olhar Digital

Estudo do MIT finalmente descobriu quem é o culpado pelo 'erro': nossos olhos ou nosso cérebro? É uma conhecida ilusão de ótica: quando olhamos para duas figuras com cores idênticas sob fundos em contraste, percebemos uma delas como de cores diferentes (como na imagem acima).

Cientistas já entendem isso há bastante tempo: é um efeito chamado contraste simultâneo que há séculos vem sendo explorado por artistas e estudado por pesquisadores. Mas, até agora, ninguém sabia quem exatamente era o culpado pela percepção falha: nossos olhos ou nosso cérebro?

Um grupo de pesquisadores do Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT) finalmente encontrou uma resposta para esse efeito. Ao realizar uma série de experimentos com diferentes tipos de voluntários, eles conseguiram finalmente entender que nascemos com essa "falha" na visão, e isso acontece antes das informações dos olhos chegarem ao cérebro.

Olhos nos enganam

Os cientistas inicialmente apresentaram uma série de testes visuais a 27 voluntários. Algumas vezes, eram exibidas imagens sutilmente diferentes para cada um dos olhos, e imagens com sombras e efeitos diferentes de iluminação também foram mostradas.

A conclusão dos pesquisadores do MIT foi de que a luminância - a medida de densidade da intensidade de luz - interfere na percepção das cores em contraste simultâneo.

As nossas estimativas de brilho ocorrem bem no começo do processamento da imagem, antes das informações dos nossos olhos chegarem ao cérebro.

De nascença

Outra dúvida a ser solucionada pelos pesquisadores era se o nascíamos com nosso sistema visual preparado para fazer estimativa de brilho ou se é algo que aprendemos com o tempo ou influenciados por outras experiências.

Para isso, eles apresentaram imagens com a mesma ilusão para nove crianças entre 8 e 17 anos que eram capazes de enxergar pela primeira vez após uma cirurgia de catarata.

O efeito foi percebido pelas crianças da mesma maneira como os voluntários do estudo anterior, indicando que a estimativa de brilho é um mecanismo da visão que já nascemos com.

Apesar das possíveis respostas para a questão, e do estudo estar de acordo com outros recentes da área, nem todas as dúvidas sobre como processamos e entendemos ilusões foram solucionadas. O artigo científico foi publicado no Vision Research.

Fonte: Olhar Digital , Science Alert .