Cinco maneiras para melhorar sua memória

A memória é importante na vida adulta, principalmente por permitir a utilização de toda a aprendizagem anterior. Mas mantê-la afiada requer prática. Ed Cooke é capaz de memorizar a ordem de um baralho de cartas em 45 segundos. Ele é um competidor feroz em torneios de memória e foi considerado um Guru da Memória já aos vinte anos.

Cooke queria descobrir a melhor maneira de aprender o mais rápido possível, assim, cofundou oMemrise, um programa de aprendizado de idiomas online dedicado a essa missão. Chamada de Memprize, a plataforma utiliza cinco métodos de aprendizagem promissores. Depois de entrarem no site, as pessoas jogam com um dos programas de memorização para aprender 80 palavras de uma língua estrangeira desconhecida pela maioria, como lituano, em uma hora. Elas serão testados uma semana mais tarde para determinar o quanto conseguiram pontuar. A técnica vencedora, então, será escolhida.

Cooke revelou os 5 métodos mais importantes para quem pretende aprimorar sua capacidade de memória, contadas a seguir:

1 – Adivinhe

Uma das melhores maneiras de lembrar uma palavra nova, por incrível que pareça, é adivinhar o seu significado antes mesmo de conhecê-lo. É provável que você esteja errado, claro. “Mas apenas o ato de adivinhar pode significar que você se lembrará da resposta correta muito melhor do que se você não adivinhasse”, diz Cooke. O método também funciona com nomes. Tentar adivinhar o nome de uma pessoa quando se reunir com ela pela primeira vez fará você nunca mais esquecê-lo, no futuro.

2 – Repetição

A repetição é a chave para a memória. Mas uma inovação, chamada megaperfuração, tem se revelado especialmente poderosa. De acordo com essa técnica, “você tem que se lembrar ativamente da mesma memória por 30 vezes”, diz Cooke. Então, quando você conhecer alguém novo, tente repetir seu nome 30 vezes para garantir a lembrança.

3 – Criar um mnemônico

Associe uma comparação à palavra pelo modo como ela soa. “Isso ajuda a ligar a palavra ao conhecimento que você já tem em sua mente, e a qualidade da memória formada é muito maior”, diz Cooke.

4 – Pense espacialmente

“Os seres humanos têm uma memória incrível para o espaço”, diz Cooke. Uma estratégia eficaz para a memorização de palavras é imaginar um quarto, e em seguida, anexar a palavra e seu significado a um lugar no cômodo.

5 – Relaxar

Uma das técnicas mais importantes para a memória é fazer uma pausa nos pensamentos, como por exemplo, assistindo um vídeo de uma cachoeira. “Desperdiçamos muito tempo, mas, o processo de olhar para um vídeo de uma cachoeira, que acalma e relaxa o cérebro, criando uma lacuna, de certa forma, forma novas memórias para mais tarde. Ter tempo para descansar seu cérebro pode realmente acelerá-lo a longo prazo”, concluiu.

Crédito: Bruno Rizzato.

A língua do pica-pau

O pica-pau bate a cabeça contra troncos com uma força enorme, centenas de vezes por minuto, para encontrar insetos ou cavar ninhos. Para evitar danos cerebrais, ele conta com adaptações impressionantes, e uma das mais curiosas é sua língua.
A língua do pica-pau é extremamente longa e se enrola ao redor do crânio, passando por trás da cabeça e envolvendo parcialmente o cérebro. Essa estrutura funciona como um "cinto de segurança biológico", absorvendo parte do impacto e ajudando a distribuir a força das bicadas. Além disso, ela é envolvida por tecidos elásticos e musculares que contribuem para amortecer os choques.
Ou seja, a língua do pica-pau não serve só para capturar insetos, ela também atua como um sistema natural de proteção contra traumatismos cranianos.
Crédito: Realmente Curioso.

Como identificar um mentiroso

Cientistas apontam principais sinais que o corpo dá quando mentimos.

Se treinar a observação, qualquer pessoa consegue facilmente detectar mentiras. É o que diz uma dupla de cientistas americanos, que relacionou os sinais mais comuns que nosso corpo emite quando estamos mentindo.

Os experts dizem que o semblante e o sorriso são os aspectos mais importantes.

"É uma questão de observar cautelosamente", disse ao "Daily Mail" Pamela Meyer, autora do livro "Flagrando Mentirosos" e CEO da empresa Calibrate, que treina pessoas e empresas para identificar fraudes.

"Não tem truque de mágica, é uma habilidade que pode ser desenvolvida com prática", diz David Matsumoto, professor de psicologia na universidade de São Francisco (EUA) e treinador da polícia.

Eles chamam atenção para um fator importante: o método funciona melhor se conhecermos a pessoa com a guarda baixa, falando a verdade, e compararmos o jeito como ela se expressa em situações diferentes.

"Há um mito de que inquietação e nervosismo são sinais de mentira, mas algumas pessoas naturalmente congelam quando estão de frente com a polícia, mesmo se estiverem falando a verdade. A chave é fazer uma pergunta neutra, que seja absolutamente verdade (uma pergunta de opinião, por exemplo) e comparar as mudanças na expressão da pessoa", diz Meyer.

Outra dica é observar a gramática e vocabulário do investigado. Quando mentimos, nossa linguagem fica mais "distanciadora", aponta Meyer, como na famosa frase proferida por Bill Clinton: "Eu não tive relações sexuais com 'aquela mulher' [Monica Lewinski]".

"Mentirosos tendem a se apegar a detalhes irrelevantes, fugindo do tema principal, se recusar a responder diretamente a pergunta que foi feita, mudar de assunto ou de tom, responder uma pergunta com outra pergunta e até colocar as mãos para cima em sinal de protesto", elenca a autora.

Mastumoto diz que a polícia costuma pedir para os interrogados contarem a história de trás para frente, ou em trechos aleatórios. As memórias falsas são construídas em ordem cronológica, então são mais difíceis de se contar de trás para frente.

"Olhe para a cara. A mudança pode aparecer em qualquer lugar do rosto", diz Matsumoto. "Pesquisas mostram que a maior parte das mensagens é comunicada não-verbalmente".

Já Meyer recomenda olhar para o sorriso. Segundo ela, um sorriso verdadeiro é percebido nos olhos, já um sorriso falso só aparece na boca. Atente também a sorrisos contidos, com apenas um canto do lábio curvado, como se o mentiroso pensasse que está se safando.

A Academia de Ciências dos EUA fez uma análise delicada sobre a utilidade do polígrafo como triagem de potenciais ameaças. Em 2003, um estudo afirmou que se a pessoa que está sendo examinada não é treinada em medidas defensivas capazes de enganar a máquina, o teste do polígrafo pode discriminar a mentira da verdade com boas proporções, embora esteja muito longe da perfeição.

Você está sabotando sua carreira?

Parece estranho, mas é verdade: há pessoas que não conseguem encarar a ideia de que terão sucesso

Vivemos em um mundo em que todos buscam o sucesso. Independente da concepção que cada um tem do que é ser bem-sucedido, este caminho nunca é fácil.

Quando a possibilidade de uma conquista significativa está à porta, tem gente que parece que faz questão de deixar as oportunidades passarem.

A opinião é de Eric Holtzclaw, um especialista em gestão de pessoas e estratégia empresarial dos Estados Unidos. Ele diz que muita gente, por problemas de autoestima e pessimismo, tem medo de ter sucesso.

Holtzclaw afirma que há alguns sinais que mostram que um indivíduo está sabotando a própria carreira. O americano os listou em uma reportagem publicada na "Inc.". Segundo ele, quem se identifica com um ou mais dos itens deve repensar sua vida e largar esses hábitos ruins.

1. Você não muda

Uma das definições mais comuns do que é insanidade é "fazer a mesma coisa todos os dias e esperar por um resultado diferente". Na vida, é preciso mudar, seja alguma característica pessoal, um processo no trabalho ou qualquer outra coisa que não pareça estar certa. Quem não faz algo diferente quando necessário e sabe da importância da mudança está, possivelmente, esperando que o fracasso ocorra, de acordo com Holtzclaw.

2. Você muda demais

Mudar demais é tão ruim quanto não sair do lugar. É preciso ter paciência para que os resultados, em qualquer aspecto de sua vida, apareçam. Portanto, se você se anima para novos projetos todos os meses e deixa de lado trabalhos anteriores, fique atento: ao continuar fazendo isso, nada dará certo.

3. Faltam metas

Para ter conquistas na vida, deve-se defini-las. Seu sonho é ter muito dinheiro? Ajudar pessoas? Comprar uma casa? Conhecer o mundo? Para realizar qualquer coisa, é preciso se esforçar, estabelecendo metas intermediárias e sabendo o que fazer para cumpri-las. Se você "deixa a vida te levar", são grandes a chances de gastar suas energias no que não é prioridade e não conseguir sucesso. 

4. Muitos riscos

No caminho de um empreendedor, riscos são necessários. Até porque, sem eles, é muito difícil crescer. Porém, arriscar em excesso é ruim. É preciso ter equilíbrio e só tentar um movimento mais arrojado quando necessário. Falhar é normal, segundo Holtzclaw, e os erros devem ser encarados como uma forma de aperfeiçoamento. Só que a insistência nos erros, e em tomar riscos desnecessários, mostram que o empreendedor não está sendo muito inteligente. 

A palavra mais complexa do Português

Com 51 definições diferentes, a palavra mais complexa do Português aparece em várias áreas como geografia, matemática, literatura e outras.

A palavra “ponto” é considerada a mais complexa da língua portuguesa, com 51 definições diferentes, abrangendo contextos variados. Ela pode ser um sinal de pontuação que indica o fim de uma frase ou um recurso gramatical, como o ponto abreviativo.

No sentido figurado, refere-se a questões, opiniões ou estados, como “insista sobre esse ponto” ou “este é o meu ponto”. Confira todas as definições, segundo o dicionário Michaelis:

1. Sinal ou marca arredondada e pequena

Exemplo: Ligando esses pontos, você pode formar uma figura.

2. Sinal ou pequena mancha

Exemplo: O menino está cheio de pontos avermelhados pelo corpo.

3. Marca feita com a ponta de objetos

Exemplo: Ele fez um ponto no papel com a caneta.

4. Pequeno orifício em tecido

Exemplo: Ela fez um ponto no tecido para passar a linha.

5. Porção de linha entre dois furos

Exemplo: Com alguns pontos, ela consertou o rasgo da camisa.

6. Laçada de linha ou lã

Exemplo: Este ponto fica bonito num suéter.

7. Laçada em macramê ou renda

Exemplo: Ela aprendeu um novo ponto de renda.

8. Cerzidura em tecido

Exemplo: Ele fez um ponto para consertar o rasgo.

9. União cirúrgica com agulha e fio

Exemplo: Ele precisou de cinco pontos no corte.

10. Local de acupuntura

Exemplo: O terapeuta pressionou o ponto correto.

11. Trabalho de tapeçaria manual

Exemplo: Ela fez um lindo ponto na tapeçaria.

12. Saliência no sistema braile

Exemplo: Ele leu o ponto no livro em braile.

13. Sinal de pontuação final

Exemplo: Ele colocou um ponto no fim da frase.

14. Sinal após abreviatura

Exemplo: “etc.”, “art.”

15. Período de tempo

Exemplo: Em algum ponto da vida, ele se perdeu.

16. Local determinado

Exemplo: Os pontos mais atingidos foram os mais populosos.

17. Local de estabelecimento comercial

Exemplo: Ele decidiu passar o ponto para outro dono.

18. Local de serviços públicos

Exemplo: Onde fica o ponto de táxi mais próximo?

19. Parada de transporte coletivo

Exemplo: Ele esperou no ponto do ônibus.

20. Trecho de texto

Exemplo: Neste ponto, a história fica emocionante.

21. Registro de horário dos funcionários em um ambiente de trabalho

Exemplo: Ele assinou o livro de ponto.

22. Grau de cozimento

Exemplo: A carne estava no ponto perfeito.

23. Espaço na craveira do sapateiro

Exemplo: O pé dela aumentou dois pontos.

24. Conjunto de fatores

Exemplo: Vários pontos levaram ao fim da sociedade.

25. Grau de variação

Exemplo: A temperatura subiu cinco pontos.

26. Unidade em bolsas de valores

Exemplo: As ações subiram cinco pontos.

27. Aspecto de um assunto

Exemplo: Esse ponto precisa ser discutido.

28. Assunto de conversa

Exemplo: Há um ponto que eu gostaria de abordar.

29. Questão a esclarecer

Exemplo: Esse ponto ainda precisa de debate.

30. Fim de uma atividade

Exemplo: Ele pôs um ponto no casamento.

31. Condição fundamental

Exemplo: O ponto principal é o local do evento.

32. Valor em dados ou dominó

Exemplo: Cada ponto no dado tem um valor.

33. Valor de cartas no baralho

Exemplo: No buraco, o rei vale dez pontos.

34. Limite de pontuação em jogos

Exemplo: O máximo no boliche é 300 pontos.

35. Unidade em jogos de azar

Exemplo: Ele escolheu cinco pontos no bingo.

36. Parte de um programa educacional

Exemplo: Cada unidade tem cinco pontos.

37. Assunto em exames

Exemplo: Caiu um ponto que ela dominava.

38. Unidade de mérito

Exemplo: O piloto fez 350 pontos no campeonato.

39. Proporção entre a altura e a largura de um vão de telhado

Exemplo: O telhado tem um ponto específico.

40. Cálculo náutico

Exemplo: O navio está no ponto certo do globo.

41. Auxiliar de cena no teatro

Exemplo: O ponto repetiu as falas dos atores.

42. Alçapão no teatro

Exemplo: O ponto fica abaixo do palco.

43. Profissional de cinema/TV

Exemplo: Ele trabalha como ponto no set.

44. Sinal musical que aumenta a nota

Exemplo: A nota com ponto dura mais.

45. Sinal musical de execução curta

Exemplo: A nota com ponto é mais breve.

46. Canto no jongo

Exemplo: O ponto acompanha a dança.

47. Grau de adiantamento

Exemplo: Em que ponto está a construção?

48. Intersecção geométrica

Exemplo: O ponto é a base da geometria.

49. Cântico na umbanda

Exemplo: Ele chamou a entidade com um ponto.

50. Melodia em candomblé

Exemplo: O ponto foi cantado no terreiro.

51. Leme que permite a articulação das portas de certos tipos de móveis

Exemplo: A porta gira no ponto do móvel.

Crédito: Adelina Lima.

O mirante do morro do Corcovado

Poucos sabem, mas antes da construção do Cristo Redentor (1923 até 1931), o morro do Corcovado, no Rio de Janeiro, abrigou por décadas um mirante. Conhecido como Chapéu de Sol, devido ao ser formato, o local foi inaugurado em 1885 e sobreviveu até 1942, quando foi demolido. Na mesma época, foi inaugurada a estrada de ferro do Corcovado, a primeira linha férrea turística das Américas, com cerca de 3,8 km de extensão, ligando a cidade ao topo do morro.

Crédito: Fotos e Vídeos Antigos.

O cérebro envelhece. E daí?

O cérebro envelhece, mas não para de se transformar.

Ao longo da vida, nosso cérebro passa por alterações estruturais e funcionais naturais: há redução do volume cortical, menor velocidade de processamento e declínio em certas funções cognitivas — mas isso não significa declínio global.

Estudos mostram que a neuroplasticidade persiste mesmo na velhice, e que fatores como exercício físico, sono, dieta, estimulação cognitiva e conexões sociais podem atrasar ou suavizar os efeitos do envelhecimento cerebral.

E mais: a sabedoria, a regulação emocional e a tomada de decisões baseadas na experiência tendem a se manter — ou até melhorar — com o passar do tempo.

Dizer que cérebro maduro fica mais lento é de certa forma adotar uma visão míope sobre o tema. A verdade é que o cérebro de um idoso saudável fica mais seletivo.

Crédito: Paulo Magno.

Nunca prenda um espirro

Um homem de 30 anos, no Reino Unido, viveu uma situação no mínimo inusitada e perigosa: ao tentar segurar um espirro enquanto dirigia, ele acabou perfurando a própria traqueia. O caso, raro e preocupante, foi documentado na revista científica BMJ Case Reports e está chamando a atenção da comunidade médica.

O paciente, que tem histórico de rinite alérgica, bloqueou o espirro ao tampar o nariz com os dedos e manter a boca fechada. A pressão interna provocada por esse gesto foi tão intensa que causou uma ruptura de 2 mm na traqueia, além de pneumomediastino uma condição em que o ar escapa para o espaço entre os pulmões.

Após sentir uma dor aguda no pescoço, o homem procurou atendimento médico imediato. Felizmente, o tratamento foi clínico, com observação hospitalar por 48 horas e uso de medicamentos, sem necessidade de cirurgia. Em cinco semanas, ele estava completamente recuperado.

Segundo os médicos, reprimir espirros pode aumentar a pressão nas vias aéreas superiores em até 20 vezes, podendo levar a lesões graves como:

Perfuração da traqueia.

Ruptura de tímpanos.

Hemorragias oculares.

Fraturas de costelas.

Ruptura de aneurismas.

A recomendação é clara: nunca bloqueie completamente um espirro. Caso esteja em público ou em local fechado, o ideal é espirrar no braço ou em um lenço - jamais forçar o bloqueio do ar.

Esse episódio serve como alerta para que pequenos gestos do cotidiano, como segurar um espirro, sejam levados mais a sério.

Um pouco sobre Portugal

Portugal é um país europeu situado na Península Ibérica, onde faz fronteira com a Espanha e é banhado pelas águas do Atlântico. É considerado um dos países mais antigos do continente. Sua capital é Lisboa, também a sua cidade mais populosa. No total, Portugal possui 10,3 milhões de habitantes, os quais vivem principalmente na zona costeira.

Esse país apresenta clima temperado e relevo variando de montanhoso, no norte, a terrenos suaves, ao sul. O turismo e as atividades financeiras e comerciais compõem boa parte da economia e concentram a maior parcela da mão de obra. Além disso, Portugal possui um parque industrial diversificado.

Confira algumas curiosidades

1 – Metade do “novo mundo” já pertenceu a Portugal no passado. Em 1494 foi assinado o Tratado de Tordesilhas, o que conferiu a Portugal quase metade do “Novo Mundo”, incluindo Brasil, África e Ásia. O Império Português foi na verdade, o primeiro império global da história e também um dos que mantiveram seu domínio sobre as colônias por mais tempo. 

2 – O português é o idioma oficial de 9 países. Este é o idioma oficial de Portugal, Brasil, Cabo Verde, Angola, Guiné Bissau, Moçambique, Timor Leste, São Tomé e Príncipe e a Guiné Equatorial, ou seja, mais de 250 milhões de pessoas no mundo falam português.

3 – Um dos países mais antigos da Europa. Portugal foi aclamado como reino em 1139 mas só teve sua independência reconhecida em 1143 e posteriormente teve suas fronteiras definidas em 1297, o que o torna a mais antiga nação-estado da Europa. Afonso Henriques foi proclamado o primeiro rei de Portugal,  em 1179, sendo reconhecido pelo Papa Alexandre III. O país permaneceu um reino por quase 800 anos, até 1910.

4 – A livraria mais antiga do mundo, a livraria Bertrand, foi fundada em Lisboa em 1732, e permanece aberta até hoje.

5 – Primeira potência colonizadora a abolir a escravidão. Portugal aboliu totalmente a escravidão em 1761, quase meio século antes da Grã-Bretanha, França, Espanha e Estados Unidos.

6 – Uma das mais antigas universidades do mundo fica em Portugal. A Universidade de Coimbra foi inaugurada em 1290, tornando-a a mais antiga universidade da Europa.

7 – A ponte mais comprida da Europa. A ponte Vasco da Gama em Lisboa, tem 17 km, o que a torna a mais comprida da Europa.

8 – Portugal e Inglaterra possuem a aliança diplomática mais antiga do mundo. A Aliança Anglo-Portuguesa foi assinada em 1373 e está em vigor até os dias de hoje. Ambos os países entraram em guerras para defenderem um ao outro. Exemplos dessa aliança podem ser vistos na presença do Reino Unido na Guerra da Península Ibérica e na presença de Portugal na 1ª Guerra Mundial.

9 – Portugal é um dos principais paraísos do surf. Portugal possui uma costa de mais de 800 km e é conhecido por ter 364 dias propícios para a prática do surf e a onda mais alta já surfada.

10 – Lisboa já foi atingida por um dos mais fortes terremotos na história. No dia 01/11/1755 Lisboa foi atingida por um terremoto de escala 9.0 na escala Richter, que foi seguido por um tsunami e incêndios que a devastaram. Mais de 275 mil pessoas morreram e 85% dos edifícios foram destruídos.

Créditos: Elson Godoi

O que será?

No sul do Iraque, perto do zigurate de Ur, foram descobertos misteriosos monólitos de granito com símbolos desconhecidos, apelidados de Portões Estelares de Zogoth. O granito não é natural da região, o que levanta suspeitas sobre o uso de uma tecnologia avançada e anacrônica.

As inscrições nos blocos não correspondem a nenhuma escrita conhecida, lembrando mapas celestes e padrões cósmicos, sugerindo possíveis mensagens para inteligências além da Terra. Teóricos sugerem que as estruturas seriam portais interdimensionais, conectando-se com mitos sumérios dos Anunnaki e suas “escadas de fogo”.

Relatos locais mencionam fenômenos inexplicáveis, como luzes, sons subterrâneos e presenças enigmáticas, indicando que as estruturas ainda conteriam uma energia ativa. Para alguns, seriam vestígios de uma civilização pré-diluviana ou até de uma tecnologia não humana, soterrada no deserto e à espera de ser compreendida.