A história do urso

Um grande urso, vagando pela floresta, percebeu que um acampamento estava vazio, foi até a fogueira, ardendo em brasas, e dela tirou um panelão de comida. Quando a tina já estava fora da fogueira, o urso a abraçou com toda sua força e enfiou a cabeça dentro dela, devorando tudo. Enquanto abraçava a panela, começou a perceber algo lhe atingindo. Na verdade, era o calor da tina...
Ele estava sendo queimado nas patas, no peito e por onde mais a panela encostava. O urso nunca havia experimentado aquela sensação e, então, interpretou as queimaduras pelo seu corpo como uma coisa que queria lhe tirar a comida. Começou a urrar muito alto. E, quanto mais alto rugia, mais apertava a panela quente contra seu imenso corpo. Quanto mais a tina quente lhe queimava, mais ele apertava contra o seu corpo e mais alto ainda rugia.
Quando os caçadores chegaram ao acampamento, encontraram o urso recostado a uma árvore próxima à fogueira, segurando a tina de comida. O urso tinha tantas queimaduras que o fizeram grudar na panela e, seu imenso corpo, mesmo morto, ainda mantinha a expressão de estar rugindo.
Moral: Quando terminei de ouvir esta história de um mestre, percebi que, em nossa vida, por muitas vezes, abraçamos certas coisas que julgamos ser importantes. Algumas delas nos fazem gemer de dor, nos queimam por fora e por dentro, e mesmo assim, ainda as julgamos importantes. Temos medo de abandoná-las e esse medo nos coloca numa situação de sofrimento, de desespero. Apertamos essas coisas contra nossos corações e terminamos derrotados por algo que tanto protegemos, acreditamos e defendemos.
Para que tudo dê certo em sua vida, é necessário reconhecer, em certos momentos, que nem sempre o que parece salvação vai lhe dar condições de prosseguir. Tenha a coragem e a visão que o urso não teve. Tire de seu caminho tudo aquilo que faz seu coração arder. Solte a panela.

Sugestões para compras:
- Informática: Pen Drive 8GB Super Talent.
- Casa: Escada 5 degraus Maestro.
- Saúde: Balança Pessoal Digital Glass 5 S G-Tech.

Amendoim, azeite e aveia ajudam a prevenir o diabetes

Matéria publicada na Folha de hoje, divulgando livro de publicação da Publifolha, informa que alguns alimentos são benéficos na prevenção da diabetes tipo 2. Dentre os alimentos mencionados, destaque para o amendoim, azeite e aveia.
Abaixo explicações resumidas sobre as características de cada alimento.

Azeite de Oliva
O azeite de oliva, um dos ingredientes mais consumidos pelos povos mediterrâneos, contém gorduras e antioxidantes fundamentais para a saúde e a beleza. Obtido pela pressão de azeitonas, o azeite contém vitamina E, que ajuda a manter a pele sem rugas e os cabelos brilhantes. O azeite é rico em gorduras monoinsaturadas, que possuem propriedades anticancerígenas, reduzindo a pressão sangüínea e prevenindo o diabetes.
Amendoim
O amendoim é rico em nutrientes bons para o coração. Entre todas as castanhas, é a que fornece mais proteína. O amendoim contém muitas gorduras monoinsaturadas, que reduzem o colesterol e previnem a formação de coágulos nas artérias, evitando doenças cardíacas. A arginina, um aminoácido, tem a mesma função: o organismo a converte em óxido nítrico, que dilata os vasos sangüíneos e previne coágulos. O amendoim é rico em vitamina E, que combate as rugas e deixa os cabelos brilhantes. Devido ao baixo índice glicêmico, ajuda a prevenir o diabetes do adulto.
Hadoque
Parente do bacalhau, o hadoque contém muitos nutrientes que ajudam a manter a juventude e a boa forma. O hadoque é fonte de várias vitaminas do complexo B, que são benéficas para o cérebro e combatem a fadiga. Tem muito ácido fólico, que reduz os níveis de homocisteína no organismo, prevenindo doenças cardíacas, diabetes e osteoporose. Estudos apontam que também seja anticancerígeno. Esse peixe é ainda rico em iodo, necessário para produzir hormônios da tireóide, que regulam o metabolismo. Também contém zinco, importante para a imunidade; enxofre, bom para a pele; e cálcio, que fortalece os ossos, contribuindo para a prevenção de doenças como a osteoporose.
Aveia
A aveia é muito versátil e é utilizada para prevenir doenças cardíacas e aumentar a imunidade. Além de ser uma rica fonte de carboidratos, a aveia tem muitas fibras, mantém a taxa de açúcar no sangue estável, previne o diabetes e baixa o colesterol. Contém antioxidantes poderosos que rejuvenescem, incluindo a vitamina E, o tocotrienol, o ácido ferúlico e o ácido caféico, combatendo os radicais livres e prevenindo diversos males, como as doenças cardíacas, a obesidade e problemas de visão. Em uso tópico, a aveia tem propriedades antiinflamatórias e suaviza a pele.
Trigo Integral
Alimento básico da dieta ocidental, o trigo contém muitas proteínas, fornecendo vitamina B e minerais. O trigo integral é um cereal nutritivo e saudável. Valiosa fonte de proteína, contém elementos construtores para pele, cabelos e unhas. Por produzir energia, combate a fadiga. Contém muitas vitaminas do complexo B, inclusive a vitamina B6, que é benéfica para os nervos, evita o diabetes do adulto e melhora a capacidade de registrar, reter e distribuir informações. O grão é ainda uma boa fonte de zinco, que aumenta a imunidade e fortalece a visão.
Soja
Esta leguminosa versátil é essencial para a dieta dos japoneses, que têm o maior nível de longevidade do mundo. No Ocidente, a soja é mais conhecida por seus derivados - tofu, leite, suco e iogurte de soja - e pelos substitutos da carne, como a proteína texturizada. A soja é uma excelente fonte de proteína vegetal, fibras e carboidratos complexos. É conhecida por reduzir o colesterol e prevenir taxas altas de triglicérides, que podem provocar doenças cardíacas. Além disso, a soja contém antioxidantes que preservam a juventude, como o ácido fítico, que ajuda a evitar a formação de coágulos nas artérias. No entanto, talvez o melhor atributo da soja seja o fato de conter muitos microelementos, como as saponinas e as isoflavonas - flavonóides que são convertidos pelo organismo em fitoestrógenos, que, por sua vez, apresentam propriedades anticancerígenas, benefícios aos ossos e diminuem o risco de doenças cardiovasculares. Esta leguminosa contém vitamina E - vital para pele e cabelos -, e vitaminas do complexo B, que fortalecem o sistema nervoso, evitando que o estresse provoque envelhecimento precoce. Seu índice glicêmico é extremamente baixo, ajudando na prevenção do diabetes e aliviando vários sintomas da menopausa.

Sugestão para compras:
- Livro: 100 Receitas de Saúde: Sucos e Vitaminas - Sarah Owen.
- Livro: Receitas para Grávidas - Flavio Garcia De Oliveira.
- Livro: Receitas para Diabéticos: Sabor e Saúde - Margarida Valenzi.

Museu/Oficina Brennand - Recife

A Oficina Brennand surgiu em 1971 nas ruínas de uma olaria, como materialização de um projeto obstinado e sem trégua do artista Francisco Brennand.
Antiga fábrica de tijolos e telhas instalada nas terras do Engenho Santos Cosme e Damião, no bairro histórico da Várzea, em Recife, e cercada por remanescentes da Mata Atlântica e pelas águas do rio Capibaribe, a Cerâmica São João tornou-se fonte inspiradora e depositária da história do artista pernambucano.
Lugar único no mundo, a Oficina Brennand constitui-se num conjunto arquitetônico monumental de grande originalidade em constante processo de mutação, onde a obra se associa à arquitetura para dar forma a um universo abissal, dionisíaco, subterrâneo, obscuro, sexual e religioso.
A presença do artista num trabalho contínuo de criação confere à Oficina um caráter inusitado, identificando-a como uma instituição intrinsecamente viva e com uma dinâmica que torna imprevisíveis os rumos da arquitetura e da obra.
Aprecie a obra do artista!

Oficina & Castelo Brennand

Veja outros slidecasts de LCDias.

Fotos e Formatação de Pedro Batista; Slidecast por LCDias.

Sugestão de compras:
- Livro: Coleção Stephenie Meyer: Crepúsculo, Lua Nova, Eclipse e Amanhecer - Stephenie Meyer.
- Livro: Box Steve Jobs + Start-up - Autores Diversos.
- Livro: A História da Arte - E.h. Gombrich.

O carro mais eficiente do mundo

A Volkswagen alemã diz ter criado o automóvel mais eficiente do mundo, com possibilidades de fazer 100km, com 1,38 litros de combustível, prometendo uma velocidade máxima de 160km/hora. Além disso, o veículo pode ser utilizado com energia elétrica, já que dispõe de um motor elétrico de 10 KW.
O veículo, batizado de L1, tem sua carroceria feita de fibra de carbono e plástico o que resulta no modesto peso de 380 quilos.
Além disso o veículo apresenta câmeras digitais substituindo os retrovisores externos, com imagens apresentadas em um monitor de última geração. GPS, som e vídeo e sistema de navegação e entretenimento, não falta no interior do veículo.
Só falata chegar ao mercado, tal como prometido e a preço acessível.
Fonte: Infoblogs.

Sugestão de compras:
- Automotivo: MP3 Automotivo Entr. Auxiliar Frontal Rio de Janeiro MP28 - Blaupunkt.
- Livro: Coleção Deixados Para Trás - 13 Vols - Tim Lahaye.
- DVD: Smallville - A 7ª Temporada Completa- 6 DVDs.

Vale conclui a aquisição de Corumbá

Em comunicado ao mercado, distribuido hoje, a VALE anuncia a conclusão da aquisição das operações de minério de ferro de Corumbá, pertencentes à Rio Tinto PLc e outras controladas. Veja abaixo, a íntegra do comunicado.

Rio de Janeiro, 18 de setembro de 2009 - A Vale S.A. (Vale) anuncia que concluiu a aquisição das operações de minério de ferro de Corumbá, localizadas no Mato Grosso do Sul, pertencentes a Rio Tinto PLc (Rio Tinto) e outras entidades controladas, por US$ 750 milhões, à vista.
Corumbá é um ativo de classe mundial, com alto teor de ferro e importância estratégica para o portfólio de produtos da Vale, com acréscimo substancial das reservas de minério de ferro granulado. Minério granulado está se tornando crescentemente escasso nos nossos depósitos dos Sistemas Sul e Sudeste, localizados no estado de Minas Gerais. Além disso, dada sua alta qualidade, grande parte das reservas de Corumbá pode ser utilizada em processos de redução direta, implicando na adoção de um prêmio de qualidade sobre demais minérios.
Em 2008, Corumbá produziu 2,0 milhões de toneladas de minério de ferro. Os ativos de logística possibilitam ter 70% de auto-suficiência no transporte de minério de ferro através do Rio Paraguai.
A Vale tem a intenção de expandir a capacidade de Corumbá para 15,0 milhões de toneladas métricas por ano, o que irá requerer um investimento estimado de mais de US$ 2 bilhões, ainda sujeito à aprovação do Conselho de Administração. Cerca de US$ 1,5 bilhão do investimento estimado será dedicado à compra de comboios de barcaças, os quais poderão ser encomendados junto a estaleiros nacionais.

Para mais informações, contatar:
+55-21-3814-4540
Roberto Castello Branco: roberto.castello.branco@vale.com
Alessandra Gadelha: alessandra.gadelha@vale.com
Patricia Calazans: patricia.calazans@vale.com
Samantha Pons: samantha.pons@vale.com
Theo Penedo: theo.penedo@vale.com

Esse comunicado pode incluir declarações que apresentem expectativas da Vale sobre eventos ou resultados futuros. Todas as declarações quando baseadas em expectativas futuras, e não em fatos históricos, envolvem vários riscos e incertezas. A Vale não pode garantir que tais declarações venham a ser corretas. Tais riscos e incertezas incluem fatores relacionados a: (a) países onde temos operações, principalmente Brasil e Canadá, (b) economia global, (c) mercado de capitais, (d) negócio de minérios e metais e sua dependência à produção industrial global, que é cíclica por natureza, e (e) elevado grau de competição global nos mercados onde a Vale opera. Para obter informações adicionais sobre fatores que possam originar resultados diferentes daqueles estimados pela Vale, favor consultar os relatórios arquivados na Comissão de Valores Mobiliários - CVM, na Autorité des Marchés Financiers (AMF), e na U.S. Securities and Exchange Commission - SEC, inclusive o mais recente Relatório Anual - Form 20F da Vale e os formulários 6K.

Sugestão de compras:
- Eletroportáteis: George Foreman Grill p/ 4 Hambúrgueres G-Broil.
- DVD: Box: DVD Homem Aranha - A Trilogia.
- DVD: Amy Winehouse: DVD I Told You I Was Trouble - MusicPac.

Vídeo Online ajuda a esquecer a crise financeira

A internet parece que ajudou a população americana a esquecer um pouco a crise financeira. Pelo menos essa é a conclusão a que chegou pesquisa desenvolvida pela Pew Internet and American Life (a internet como diversão), mostrando que os americanos adoram acompanhar o que está disponível em matéria de vídeos online.
A pesquisa girou em torno do que a Pew chama de online economic users que representam cerca de 69% dos adultos americanos, ou seja, 88% dos usuários da internet. Veja mais aqui.

Sugestão de compras:
- Livro: A Economia do Hidrogênio: Quando Não Houver Mais Petróleo - Jeremy Rifkin.
- Livro: O Sonho Europeu - Jeremy Rifkin.
- CD: CD Perfil - Maria Rita

Mar Profundo

Toda a beleza das profundezas do mar retratadas com rara felicidade. Para apreciar!!

Mar Profundo

Veja outras apresentaçãoes de LCDias.

Sugestão de compras:
- Esporte&Lazer: Bicicleta Mountain Bike Caloi Aluminum Aro 26 com 21v.
- Esporte&Lazer: Bote Atlantic 200 - Nautika.
- Livro: Navegar é Fácil - Geraldo Luiz Miranda de Barros.

O brasileiro é assim!!!!

- Saqueia cargas de veículos acidentados nas estradas.
- Estaciona nas calçadas, até mesmo debaixo das próprias placas de proibição.
- Suborna, ou tenta subornar, quando é pego cometendo infração.
- Troca voto por qualquer coisa: cesta básica, bolsa família, areia, cimento, tijolo, dentadura.
- Fala ao celular enquanto dirige.
- Trafega pela direita nos acostamentos durante um congestionamento.
- Pára em filas duplas, triplas, em frente às escolas
- Viola a lei do silêncio.
- Dirige após consumir bebida alcoólica.
- Fura filas nos bancos, utilizando-se das mais esfarrapadas desculpas.
- Espalha mesas, churrasqueira, banca de camelô nas calçadas.
- Pega atestados médicos sem estar doente, só para faltar ao trabalho.
- Faz gato de luz, de água e de tv a cabo.
- Registra imóveis no cartório num valor abaixo do comprado, muitas vezes irrisórios, só para pagar menos impostos.
- Compra recibo para abater na declaração do imposto de renda, também para pagar menos imposto.
- Escreve que a cor da pele é mais morena, para ingressar na universidade através do sistema de cotas.
- Quando viaja a serviço pela empresa, se o almoço custou $10, pede nota pra $20.
- Comercializa os objetos doados em campanhas pós-catástrofes.
- Estaciona em vagas exclusivas para deficientes.
- Adultera o velocímetro do carro para vendê-lo como se fosse pouco rodado.
- Compra produto piratas com a plena consciência de que são piratas.
- Substitui o catalisador do carro por um que de catalisador só tem a casca.
- Mente a idade do filho para que passe por baixo da roleta do ônibus sem pagar passagem.
- Emplaca o carro fora do seu domicílio para pagar menos IPVA.
- Frequenta caça-níqueis e faz fezinha no jogo do bicho.
- Leva das empresas onde trabalha pequenos objetos como clipes, envelopes, canetas, lápis, etc, como se isso não fosse roubo.
- Comercializa os vales-transporte e vales-refeição que recebe das empresas onde trabalha.
- Falsifica tudo, tudo mesmo. Só não falsifica o que ainda não foi inventado.
- Quando volta do exterior, nunca fala a verdade quando o policial pergunta o que traz na bagagem.
- Quando encontra algum objeto perdido, na maioria das vezes não devolve.
E ainda querem que os políticos sejam honestos.
Ora, os políticos que aí estão saíram do meio desse mesmo povo.
Ou não ???
Porém, acredito que a maioria é correta e vai escolher os melhores na próxima eleição.

Sugetão de compras:
- Limpeza: Aspirador de Pó Portátil The Boss Z56 Electrolux.
- Cozinha: Mix Manual c/ Copo Hyundai HY-MI25.
- Ferramenta: Parafusadeira 4,8V MPR 480 - Mallory.

Filosofias

Frases que traduzem filosofias que podem ser aplicadas ao cotidiano, com resultados a serem avalaidos individualmente. Vejam esta apresentação.

Filosofias

Vejam mais apresentações de LCDias.

Sugestão de compras:
- Livro: Seja Feliz, Meu Filho! - Içami Tiba.
- Automotivo: MP3 Automotivo Entr. Auxiliar Frontal Rio de Janeiro MP28 - Blaupunkt.
- DVD player: DVD Player USB - DVP3320X/78 - Philips.

BBC paga ao Google por marketing nas páginas de busca

A publicação online RINF.COM aponta em sua edição de hoje, que apesar do Google reivindicar que não vende posições no ranking de seu mecanismo de busca na internet, foi descoberto que a BBC está pagando à gigante da pesquisas para colocar seu website no topo das listagens por meio de uma série de palavras-chave, como parte de seu plano de marketing para a internet.
A BBC estaria usando 100 milhões de libras esterlinas de seus lucrros de 3,5 bilhões de libras das tarifas de licença de TV, para se promover.
Fica assim lançada a pergunta: como poderão os webmasters e blogueiros que não possuem o poder de fogo das grandes organizações, competir por boas posições no ranking das páginas do Google?

Sugestão de compras:
- Porta retrato: Porta Retrato Digital de 5,6" com controle remoto - Pandigital.
- Acessório para informática: WebCam LifeCam VX-1000 - USB.
- Esporte e lazer: Colchão Inflável Zenit King Size com Fole Embutido Nautika.